www.silvana.com
مرحبا بك في منتديات سلفانا

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه وتكون احد اعضاء هذه الاسرة المترابطه

www.silvana.com

مرحبا بك يازائر في منتدى سلفانا الشبابي
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
layalee baghdad
مشرفة
مشرفة
avatar

المهنة :
المزاج :
رسالة sms مـــــــن بيــــــن الجميـــــــع اختــــــــرتــك انـــــــــت لتكـــن في قلبـــــي .....لايـــــوجـــد ما يميــــــزك عنهــــــــم ولكــــــن قلبـــــي انجـــذب اليـــــــك وانتهـــــى كــل شــي
انثى
الابراج : العقرب
عدد الرسائل : 440
العمر : 60
الجنسية : عراقي
الهواية :
نقاط : 926
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة ديسمبر 04, 2009 8:26 am





كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟



إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.




· ظهور تقرحات في الفم .




· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:


1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .



2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .



3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .



***


إذا كنت تعاني من:



· الإجهاد المتواصل .



· عدم القدرة على التركيز .



· تشقق الشفاه .



· التحسس من الضوء .



· القلق المستمر .



· الأرق .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر..

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الشمس
عضو خاص
عضو خاص
avatar

المهنة :
المزاج :
رسالة sms [updown]السلام عليكم
هي حياتي قد بدت من قبل اعرفك .. لا وربي ما بدت وانت الحياة
• updown]
انثى
الابراج : الاسد
عدد الرسائل : 222
العمر : 44
موقعك المفضل : yahoo
الجنسية : عراقي
الهواية :
نقاط : 358
تاريخ التسجيل : 13/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت ديسمبر 05, 2009 12:11 pm

سيدتي الغالية

بارك الله فيك دمتي لنا ...مواضيعك متميزة دوما"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mouayed
عضو جديد
عضو جديد


المهنة :
المزاج :
رسالة sms النص
ذكر
الابراج : العقرب
عدد الرسائل : 1
العمر : 56
الجنسية : عراقي
الهواية :
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 06/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأربعاء يناير 06, 2010 12:38 pm

موضوع حلــــــــــــــــــــــو شكرا على الجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
layalee baghdad
مشرفة
مشرفة
avatar

المهنة :
المزاج :
رسالة sms مـــــــن بيــــــن الجميـــــــع اختــــــــرتــك انـــــــــت لتكـــن في قلبـــــي .....لايـــــوجـــد ما يميــــــزك عنهــــــــم ولكــــــن قلبـــــي انجـــذب اليـــــــك وانتهـــــى كــل شــي
انثى
الابراج : العقرب
عدد الرسائل : 440
العمر : 60
الجنسية : عراقي
الهواية :
نقاط : 926
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأربعاء يناير 06, 2010 1:18 pm

]اهلا وسهلا بالعضو الجديد mouayed مرحبا بيك بالمنتدى صديق عزيز ان شاءالله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهندس الاتصالات
المشرف العام
المشرف العام
avatar

المهنة :
المزاج :
رسالة sms النص
ذكر
الابراج : الاسد
عدد الرسائل : 1053
العمر : 33
الجنسية : عراقي
الهواية :
نقاط : 6509
تاريخ التسجيل : 20/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأربعاء يناير 06, 2010 1:34 pm

مشكووووووووووورة على الموضوع ومعلووومات حلوووة وجميلة تسملين ياليالي المنتدى الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاوووي
عضو برونزي
عضو برونزي


المهنة :
المزاج :
رسالة sms تعليق الابتسامة على وجه بائس امر صعب والاصعب هوا وقوفي ازاء شمس غاربة غاضبة حمراء تنحدر وراء الافق منذ زمن بعيد
ذكر
الابراج : العقرب
عدد الرسائل : 46
العمر : 29
الجنسية : عراقي
الهواية :
نقاط : 60
تاريخ التسجيل : 16/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الثلاثاء مارس 02, 2010 11:28 pm

موضوع مميز وابداع في الطرح

شكراااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البغدادي
عضو
عضو
avatar

المهنة :
المزاج :
رسالة sms رش الدرب تيــزاب حافي أعتـني لـَــــــــك
جا شٌـلي بالرجليـن الما تجي لــــــــــــك

لو ترِش مو تيــزاب لو تزرع ألغــــــــــام
اللحم خلـٌه إيروح أوصلــــٌك إعظــــــــام
ذكر
الابراج : الدلو
عدد الرسائل : 6
العمر : 31
الجنسية : عراقي
الهواية :
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 23/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت يوليو 31, 2010 5:12 pm

موضوع جدا جميل عاشت الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.silvana.com :: القسم العام :: العيادة الطبية-
انتقل الى: